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Richtig heben

Tristan Weidmann Sonntag, 2. September 2018 von Tristan Weidmann

Richtig Heben

Viele Sachen werden mittlerweile online bestellt, da kommen schon öfter schwere Pakete. 30 neue Paar Schuhe für die Ehefrau, der neue 60 Zoll Fernseher für den Mann etc.

Da sollte man drauf achten ein Paket richtig zu heben.

  • falsch

    Falsch

    Das Paket aus dem Stand mit gebeugtem Rücken anheben, dies führt durch den sogenannten „langen Hebel“ beim Aufheben zu einer starken Belastung im Bereich der LENDENWIRBENSÄULE. Diese Belastung kann zu einem Hexenschuss führen.

  • richtig

    Richtig

    Vor dem heben des Pakets in die Hocke gehen und dann das Paket mit geradem Rücken anheben, so wird die Wirbelsäule weniger belastet und man beugt Problemen vor.