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Haltung beim stehen

Tristan Weidmann Samstag, 25. August 2018 von Tristan Weidmann

Haltung beim stehen

Schon kleine Haltungsänderungen können Schmerzen vorbeugen. Angefangen beim richtigen Stand.

  • falsch

    Falsch

    Stand mit durchgestreckten Knien und nach vorne hängenden Schulter, die führ zu einer vermehrten Belastung von Schultern, Brustwirbelsäule und Knien. Dies kann auf Dauer zu Problemen führen.

  • richtig

    Richtig

    Die Knie im Stand immer leicht gebeugt, das entlastet die Bänder und den Knorpel im Kniegelenk. Den Rücken immer gerade halten und die schultern nicht nach vorne sinken lassen, dadurch wird die Wirbelsäule weniger belastet, dies beugt einer Überbelastung und Problemen vor.