Information für Patieten

Besuchen Sie uns

Stiftsstr. 2 - 58313 Herdecke

Rufen Sie uns an

02330 970005

Termin anfragen

Öffnungszeiten

Montag - Freitag
von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Progressive Muskelentspannung

PMR durch Anspannung, Entspannung finden

Bei der Progressiven Muskelentspannung kurz PMR, handelt es sich um eine Entspannungs Methode.

Die Einsatzgebiete der PMR liegen ähnlich wie beim Autogenen Training darin, den Patienten, die durch den Stress des alltags oder anderer Faktoren nicht mehr in der Lage sind, sich richtig zu Einspannen, zu helfen wieder Ruhe und Entspannung im Alltag zu finden.

PMR wieder mehr Ruhe im Alltag

Hier wird anders als beim Autogenen Training bei, dem die Entspannung durch Autosuggestion erreicht wird (das heißt mit der Kraft der Gedanken), wird bei der Progressiven Muskelentspannung der Entspannung Effekt hauptsächlich durch gezieltes anspannen und entspannen verschiedener Muskelgruppen erreicht.

Da wir uns individuell um die Bedürfnisse unserer Patienten kümmern wollen, bieten wir in unserer Praxis sowohl PMR als auch Autogenes Training an, da nicht jeder mit jeder Methode gut klar kommt und einige Patienten besser mit PMR als mit dem Autogenen Training entspannen können.

Die PMR bieten wir neben unserem Gruppenangebot auch in Einzelbehandlungen an.